Parece que la dieta y el ejercicio son la respuesta a muchos problemas de salud. Esto es particularmente cierto para las venas varicosas. La obesidad es un factor importante en el desarrollo y en la severidad de las várices. Combata este problema perdiendo el exceso de peso, adoptando una dieta saludable e incorporando ejercicio suave en su rutina diaria. Esto hará cambios asombrosos en su presión arterial, como disminuir la carga en sus venas dañadas.

Para prevenir su aparición, en la medida de lo posible, el doctor Blanco recomienda estos consejos:

-Evitar una vida sedentaria.
-Evitar estar muchas horas de pie o muchas horas sentados con poco movimiento.
-Hacer ejercicio regularmente.
-Usar calzado apropiado.
-Poner en alto los pies al sentarse en un sofá o elevar la parte final de la cama.
-Hacer baños fríos en pies y piernas.
-Evitar la exposición prolongada al sol o tomarlo de forma controlada.
-Evitar saunas o calor intenso localizado.
-Aplicar tópicamente geles o cremas para piernas cansadas que nos van a aliviar la sintomatología asociada.