El sedentarismo suele aumentar los problemas de salud, especialmente aumento de peso (obesidad) y padecimientos cardiovasculares.
El ejercicio es la mejor forma de combatir el estilo de vida sedentario y hacerlo en familia puede ser una magnífica ayuda para mantener el propósito y alcanzar el objetivo.

Las consecuencias más frecuentes del sedentarismo son:

– Propensión a la obesidad: no gastas las calorías que consumes y estas se almacenan como grasa, además del almacenamiento de colesterol en las arterias y venas.
– Debilitamiento óseo: la carencia de actividad física hace que los huesos y los músculos pierdan fuerza y se debiliten.
– Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico.
– Cansancio y estrés.
– Trastornos en la digestión.