Con la llegada del verano nuestro cuerpo va cambiando las necesidades nutricionales por lo que tenemos que adaptarnos al consumo de una adecuada ingesta de agua y un óptimo aporte de nutrientes como las vitaminas y minerales que podemos encontrar en las verduras, frutas y vegetales. Con esta alimentación vamos a conservar una salud adecuada de la piel evitando su deterioro y envejecimiento que en esta época del año es más peligroso que en otras estaciones.
Para evitar la aparición de la Celulitis, enfermedad que nos preocupa tanto a todos debemos de incrementar el consumo de pescado que aporten ácidos grasos Omega 3 por su acción antiinflamatoria, eviatar el ecceso de bebidas alcohólicas azucaradas, ingerir más alimentos de temporada y evitar el ecceso de sal y de alimentos cocinados a altas temperaturas. Además de realizar ejercicio físico regularmente y usar un factor de protección solar alto.